Привет, Гость ! - Войти
- Зарегистрироваться
Персональный сайт пользователя Natalia Halder: nataliahalder.www.nn.ru  
пользователь имеет статус «трастовый»
портрет № 419479 зарегистрирован более 1 года назад

Natalia Halder

настоящее имя:
Natalia Борисовна Halder (Eyfus)
популярность:
13795 место -15↓
рейтинг 1135 ?
Портрет заполнен на 100%

    Статистика портрета:
  • сейчас просматривают портрет - 0
  • зарегистрированные пользователи посетившие портрет за 7 дней - 1

Отправить приватное сообщение Добавить в друзья Игнорировать Сделать подарок
Блог   >  

ПРАНАЯМА ПРОТИВ ЗАЛОЖЕННОСТИ НОСА....

  15.08.2014 в 14:20   238  

ПРАНАЯМА ПРОТИВ ЗАЛОЖЕННОСТИ НОСА.
Самое важное упражнение в йоге - это попеременное дыхание через ноздри, при котором вдыхают через одну ноздрю, а выдыхают - через другую (его называют нади-шодхана или лунно-солнечное дыхание). Для выполнения этого упражнения закрывают одну ноздрю кончиком пальца и вдыхают через другую, открытую, ноздрю. Обычно используют мизинец и безымянный палец правой руки, чтобы закрыть левую ноздрю, и большой палец правой руки, чтобы закрыть правую ноздрю. Попеременное дыхание является отличной разминкой для ноздрей, которые у большинства из нас слабые и не получают никакой нагрузки. Такое упражнение помогает развитию силы ноздрей, которые, в свою очередь, повышают мощность дыхания и жизненную энергию всего организма.
Слабые и заложенные ноздри являются первой причиной многих болезней ушей, носа, горла и легких. Укрепление ноздрей посредством попеременного дыхания - это превосходный способ для лечения таких заболеваний.