Привет, Гость ! - Войти
- Зарегистрироваться
Персональный сайт пользователя Natalia Halder: nataliahalder.www.nn.ru  
пользователь имеет статус «трастовый»
портрет № 419479 зарегистрирован более 1 года назад

Natalia Halder

настоящее имя:
Natalia Борисовна Halder (Eyfus)
популярность:
13795 место -15↓
рейтинг 1135 ?
Портрет заполнен на 100%

    Статистика портрета:
  • сейчас просматривают портрет - 0
  • зарегистрированные пользователи посетившие портрет за 7 дней - 1

Отправить приватное сообщение Добавить в друзья Игнорировать Сделать подарок
Блог   >  

Принципы йоги

  19.01.2015 в 16:14   166  

Основной принцип йоги называется "йама" и заключается в ценности здорового образа жизни. Здоровый образ жизни базируется на следующих принципах: искренность, ответственное использование сексуальной энергии, отсутствие насилия, воровства и накопления денежных средств.
Второй, не менее важный, принцип йоги называется "нийама". Он заключается в соблюдении правильного образа жизни и состоит из самодисциплины, самообучения, верности Богу, чистоты (включая правильное питание) и удовлетворенности.
На основе правильного образа жизни древние учителя йоги разработали систему упражнений, или поз, которые называются "асанами" для обретения гармонии между физическим телом и душой. Целью принятия определенных поз в йоге является освобождение от стрессов и избавление от токсинов в суставах, мышцах и костях путем укрепления пищеварительной и дыхательной систем и увеличения общей способности к адаптации и развития гибкости. С этой целью люди изучают и практикуют десятки поз йоги, которые можно приспособить к индивидуальным требованиям. Для многих людей асаны йоги - это вход в мир йоги и обеспечение основы для физического здоровья и легкого передвижения. Позы йоги помогают очистить все органы и системы организма и могут быть использованы совместно с различными методами аюрведической детоксикации (панчакармы).