Персональный сайт пользователя
Natalia Halder
:
nataliahalder .www.nn.ru
пользователь имеет статус «трастовый»
портрет №
419479 зарегистрирован
более 1 года назад
Natalia Halder
настоящее имя:
Natalia Борисовна Halder
(
Eyfus )
Портрет заполнен на
100 %
Отправить приватное сообщение Добавить в друзья Игнорировать Сделать подарок
Уровни
Natalia Halder на других форумах
| Уровень | Форум |
|---|---|
| Здоровье | |
| Восточный вопрос | |
| Еврейский форум |
- сейчас просматривают портрет - 0
- зарегистрированные пользователи посетившие портрет за 7 дней - 0
ПРАНАЯМА ПРОТИВ ЗАЛОЖЕННОСТИ НОСА.
Самое важное упражнение в йоге - это попеременное дыхание через ноздри, при котором вдыхают через одну ноздрю, а выдыхают - через другую (его называют нади-шодхана или лунно-солнечное дыхание). Для выполнения этого упражнения закрывают одну ноздрю кончиком пальца и вдыхают через другую, открытую, ноздрю. Обычно используют мизинец и безымянный палец правой руки, чтобы закрыть левую ноздрю, и большой палец правой руки, чтобы закрыть правую ноздрю. Попеременное дыхание является отличной разминкой для ноздрей, которые у большинства из нас слабые и не получают никакой нагрузки. Такое упражнение помогает развитию силы ноздрей, которые, в свою очередь, повышают мощность дыхания и жизненную энергию всего организма.
Слабые и заложенные ноздри являются первой причиной многих болезней ушей, носа, горла и легких. Укрепление ноздрей посредством попеременного дыхания - это превосходный способ для лечения таких заболеваний.
Самое важное упражнение в йоге - это попеременное дыхание через ноздри, при котором вдыхают через одну ноздрю, а выдыхают - через другую (его называют нади-шодхана или лунно-солнечное дыхание). Для выполнения этого упражнения закрывают одну ноздрю кончиком пальца и вдыхают через другую, открытую, ноздрю. Обычно используют мизинец и безымянный палец правой руки, чтобы закрыть левую ноздрю, и большой палец правой руки, чтобы закрыть правую ноздрю. Попеременное дыхание является отличной разминкой для ноздрей, которые у большинства из нас слабые и не получают никакой нагрузки. Такое упражнение помогает развитию силы ноздрей, которые, в свою очередь, повышают мощность дыхания и жизненную энергию всего организма.
Слабые и заложенные ноздри являются первой причиной многих болезней ушей, носа, горла и легких. Укрепление ноздрей посредством попеременного дыхания - это превосходный способ для лечения таких заболеваний.
